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10月31日(木)走る練習!

日本オーストラリアンフットボール協会 普及育成部 総合サイト

10月31日(木)走る練習!

<参加人数:6人>

雨で間が空いてしまいましたが、今日は暖かくて気持ちの良い日でした。

走るメニューは大きく分けて3つを行いました。
①ラダー:グーやパーやチョキのポーズでステップしていきました。
②シャトルランニング:マーカーの間を行ったり来たりする競争です。
③ジグザグラン:輪を使ってジグザグに走りました。
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フットボールを使った運動はボールが転がってくる中を走りぬける練習を新しく取り入れました。両サイドから転がってくるボールに当たらないように走りぬけるスリリングなゲームで、楽しく走ることができます。
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また、まっすぐ速く走るだけでなく、周りの状況によって走るコースを変えたリ、走るスピードを調節したりするいいトレーニングにもなります。

鬼ごっこの要素を取り入れたボール当てゲームも行い、最後はゴールキックの練習です。1人でゴールを狙うキックをしたり、仲間でパスをつないでゴールを狙うゲームも行いました!

<キッズチーム事務局>
東京都大田区田園調布本町27-9-101
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kidsclub@jafl.org

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